O treinamento de força pode ser uma aliado poderoso na busca pela perda de peso e tonificação muscular. Combinando exercícios de resistência, como levantamento de peso e abdominais, é possível acelerar o metabolismo, queimar calorias e conquistar um corpo definido. Descubra como utilizar essa modalidade de treino a seu favor e alcance seus objetivos de forma eficiente e saudável.